Take care!
Power Yoga, Ashtanga Yoga und Hatha Yoga Flow sind dynamische Yogastile. In dieser besonderen Form des Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert. Dieser in den Bewegungsabläufen dynamisch, fließende Stil ist energiespendend, transformierend, heilsam, herausfordernd und meditativ zu gleich.
Das klingt toll? Ist es auch! Aber Achtung: für Menschen mit Herzproblemen, Bluthochdruck oder einem erhöhten Schlaganfall Risiko sind diese Yogaformen nicht geeignet! Sollten bei Ihnen andere ernste Erkrankungen vorliegen, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrem behandelnden Arzt und lassen Sie sich dann persönlich von mir beraten. Gemeinsam finden wir dann den für Sie richtigen Yogakurs!
Manche Erkrankungen oder Verletzungen lassen es jedoch nicht zu, an einer dynamischen Yogastunde in der Gruppe teilzunehmen. Die Abfolge der Übungen ist teilweise recht schnell, so dass es nicht möglich ist Modifikationen anzubieten.
Eine Privatstunde Yoga, bei der der Schüler die volle Aufmerksamkeit des Lehrers hat und das Tempo individuell angepasst werden kann, ist in vielen Fällen die bessere Alternative als eine Teilnahme im Guppenunterricht. Auch hierzu stehe ich gerne für Fragen zur Verfügung.
