Yoga Etikette
Hier sind einige Tipps und Regeln für eine entspannte Yogapraxis:
Erste und wichtigste Regel: Genießen Sie die Zeit bei uns im Verbiegefreude Yoga Studio. Lassen Sie alles hinter sich und gehen Sie wie neu geboren aus dem Kurs!
Kommen Sie ein paar Minuten früher
Wir öffnen 20 Minuten vor den Kursen, damit genügend Zeit vorhanden ist zum Umziehen, Yogamatte ausrollen, Hilfsmittel aussuchen etc. Nachdem Sie am Empfang Ihre Mitgliedskarte/10er Karte vorgewiesen haben, können Sie noch in unserer Sitzecke entspannen, oder im Yoga Raum schon vor dem Kurs zur Ruhe kommen.
Kommen Sie nicht mit vollem Magen zum Kurs
Wie vor jeder sportlichen Betätigung ist es ratsam, dass die letzte große Mahlzeit ca. 2 Stunden zurück liegt - Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Sagen Sie der Kursleitung wenn Sie Beschwerden haben
Informieren Sie die Kursleitung vor Beginn der Stunde, wenn Sie verletzt sind oder Beschwerden haben (z.B. Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfall usw.).
Bitte informieren Sie die Kursleitung ebenfalls über eine bestehende Schwangerschaft
Der Yoga Raum ist ein Bereich der Ruhe
Unser Yoga Raum ist ein ganz besonderer Ort. Hier ist Platz für Ruhe, Erholung und Inspiration, behandeln Sie ihn mit Respekt. Handys sollten ausgeschaltet sein!
Innere Ruhe durch äußere Ordnung im Yoga Raum
Lassen Sie große Sachen (Taschen, Rucksäcke) in der Umkleide und verstauen Sie ALLES andere (Uhren, Brillen, Schlüssel, usw.) im Regal im Yoga Raum, damit nichts unnötig am Boden liegt. Die äußere Ordnung macht Ihren Kopf frei und bringt Sie innerlich zur Ruhe.
Freude und Genuss statt Ehrgeiz und Leistungsdenken
Yoga ist mehr als nur ein Sport. Yoga ist eine Lebensphilosophie, die Sie lehrt sich selbst anzunehmen, abzuschalten und im eigenen Tempo nach eigenen Möglichkeiten an sich zu arbeiten. Kommen Sie her, um sich etwas Gutes zu tun, um persönlich zu wachsen, statt sich mit anderen zu vergleichen.
Keine Schuhe im Yoga Raum
Während der Stunde berühren wir beim Praktizieren bestimmter Asanas mit den Händen – manchmal auch dem Gesicht – den Fußboden. Lassen Sie Ihre Schuhe daher bitte in den Umkleiden.
Kein Essen und keine Getränke im Yoga Raum
Wenn nötig, bringen Sie stilles Wasser in die Stunde mit; wir empfehlen aber, dauerndes Trinken zu unterlassen. Unser Ziel im Yoga ist es, innere Hitze zu erzeugen – ständiges Wassertrinken verhindert diesen Effekt. Vor und nach der Stunde sollten Sie jedoch ausreichend Wasser trinken. Wir stellen in der Sitzecke auch Gewürztees zur Verfügung, die ebenfalls helfen, das innere Feuer anzufachen (Agni / Verdauungsfeuer).
Kommen Sie ohne Parfum oder Körpergeruch
Hygiene ist uns sehr wichtig. Bedenken Sie bitte auch, dass einige Menschen allergisch auf gewisse Parfums und Gerüche reagieren. Deshalb bitten wir Sie, vor einer Yogastunde keine intensiven Duftnoten aufzutragen.
Achten Sie auf saubere Kleidung und eine saubere Matte. Wir legen beim Unterricht viel Wert auf die Atmung. Bei Atemübungen können intensive Gerüche sehr störend sein. Wenn möglich, duschen Sie bitte vor der Klasse und kommen Sie mit sauberen Füßen.
Sien Sie freundlich zu Ihren Yoga-Kollegen
Wenn jemand nach einem Platz für seine Matte Ausschau hält, und neben Ihnen ist noch Platz frei, dann seien Sie bitte sei so nett und rücken Sie ein wenig. Wir alle freuen uns, wenn wir Hilfe bekommen.
